运动是医治疾病的良方，但隆冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬天是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。“恰当的运动有利于激发人体阳气，添加抵御外邪的才能。”尚青华说，冬天应防止久坐，老人和儿童可挑选弛缓的运动，在室内或温暖午后的野外恰当锻炼，运动时防止出汗较多，以免损害人体阳气。

　　专家解读

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　　孕期血压监测重要。高血压可引发妊娠高血压综合征等严峻并发症。孕妈妈要定时丈量血压，特别是孕中晚期。留意歇息，确保充足睡觉。饮食清淡，削减盐摄入。若血压升高，及时就医，在医师指导下医治，必要时住院调查，确保母婴安全。

　　怎么选择胎教歌曲，都知道因为胎教对宝宝好，那么准妈妈们应该怎么选择胎教歌曲呢？孕早期，妊娠三个月后，宝宝的听觉器官开始发育，这时准妈妈可以选择轻松愉快、诙谐有趣的歌曲，帮助消除早孕的烦恼与不适，以获得最佳的孕期心情。

　　哈登单打得分，首节结束时快船队以25-35落后10分。第二节开始后双方交替得分，哈登两罚全中，大洛再中三分，快船队追至42-49。勒夫回应三分，快船队外线保持手感，大洛和科林斯各中三分，一轮8-0的反击波让他们追至50-52。开拓者队暂停后立即还击，勒夫三分中的引领一波9-0的小高潮，半场前1分55秒时他们以61-50领先。哈登打3分止血，卡马拉两罚一中，桑德斯底角投中三分，半场结束时快船队以56-62落后6分。开拓者队的阿夫迪亚上半场得到17分和4次助攻，夏普得到12分；快船队的大洛得到19分，哈登得到14分。大洛用三分球开启第三节，开拓者队迅速回敬9分，他们把优势拉回到12分。邓恩三分还击，大洛保持手感又中3个三分，小卡罚中三球，哈登也加强进攻连取4分，一波16-0的反击高潮让快船队以78-72反超6分。卡马拉回应三分，哈登又得5分，他们以85-77领先。勒夫两罚一中结束第三节，开拓者队以78-85落后。

　　产后瘦肚子注意事项？顺产后瘦肚子要注意什么吗?顺产后瘦肚子需要注意的事项有哪些?顺产后瘦肚子首先需要注意的就是瘦肚子的时间，前面我们也有介绍顺产后瘦肚子的最佳时间是在顺产2个月以后，顺产后过早进行瘦肚子运动反而不利于产妇身体的正常恢复。